Se også:
Konkurranser
Sommer-/treningsleir
Klubbinfo |
Treningsplan
Treningsplanen
er utarbeidet av trenerne med hensyn til utøvernes nivå og ønsker om
istid. Ved feil, mangler eller ønsker om endringer ta kontakt med
både Eric og Christina.
Treningsplan vår 2012
Ny plan, gjelder fra og med 30.01.2012:
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Ballett
BALLETT:
Alle
løpere fra aspirant og oppover er satt opp på 1 ballett-time i uka.
Dette koster 200 kr / måned (50 kr/gang) og betales månedsvis direkte til
ballettinstruktør (Valeria). Viss noen løpere ikke ønsker å benytte seg av dette tilbudet må de sende en e-post til Roman.
PS: De som ønsker koreografihjelp til programmet sitt, kan ta kontakt med Valeria (e-post: lera372@gmail.com, mobil: 94477535) for å avtale dag og pris.
ÅPNE TIMER:
For
å best kunne utnytte åpne timer (kl 14.15-15.00) ber vi alle som ønsker
å benytte dette tilbudet sende sine ønsker til Eric. Trenerne vil da
forsøke å sette sammen best egnede grupper. Alle fra aspirantnivå og oppover kan melde seg på åpne timer.
LØRDAGER:
Lørdagene
blir satt av til løpsplanlegging/polish. I begynnelsen av sesongen vil
lørdagene fortrinnsvis være forbeholdt de eldste løperne som starter
tidligst med konkurranser. Deretter forbeholdes tiden de yngre
konkurranseløperne. Mer info etterhvert.
TRENERSAMARBEID:
Ved
ønsker om hjelp fra annen trener enn din hovedtrener, ber vi deg om å
informere din hovedtrener om det og ta kontakt med den trener du ønsker
hjelp av (med spesifikasjon om type hjelp) via e-post (send e-posten
til begge trenerne). Dette da våre trenere ønsker å samarbeide tett om
løpernes utvikling.
|
Kontakt oss
